Meditazione · one to one
La meditazione, guidata solo per te
45 o 60 minuti, online, a tu per tu con me. Per chi vuole cominciare da zero o non riesce a stare in un gruppo.
Per chi è
- Hai provato a meditare da solo e la testa non si ferma.
- Vuoi un metodo preciso, non una musica rilassante.
- In gruppo non ti senti a tuo agio, o i tuoi orari non coincidono con le serate.
Come si svolge
- Si parte dal corpo. Qualche minuto di movimento semplice per scaricare la tensione accumulata nella giornata.
- Si ferma il corpo. Sentire il corpo fisico, parte per parte, finché diventa immobile e calmo: è la base di ogni meditazione profonda.
- La Meditazione dei Cuori Gemelli. La pratica insegnata dal mio maestro, Choa Kok Sui: si attivano il chakra del cuore e quello della corona, e la mente arriva alla quiete. Nella sessione da 60 minuti la facciamo completa.
Ogni quanto
Una sessione a settimana nei primi mesi: è il ritmo che fa diventare la meditazione un’abitudine e non un esperimento. Quando sei pronto, passiamo a pratiche più avanzate.
Cosa ti porti a casa
Un metodo che sai usare da solo, ogni giorno. Più calma, sonno migliore, la capacità di non farti trascinare dalle emozioni.
Se senti che è il tuo momento
Lascia qui i tuoi dati: Daniela, la mia segretaria, ti scrive su WhatsApp e ti trova un orario per la prima sessione.
Fatto.
Daniela ti scrive su WhatsApp per fissare la prima sessione.
Preferisci scrivere tu? Daniela su WhatsApp, 375 884 4771